Зачастую в роли манипуляторов выступают близкие нам люди. И, это — не удивительно, ведь манипуляция — это вид психологического воздействия, при котором, манипулятор воздействует на жертву, чтобы та действовала в его интересах. Проще всего воздействовать на близких людей, зная все их недостатки и достоинства, страхи и слабые стороны.
Манипуляция бывает явная и скрытая, агрессивная и пассивная, человек может осознанно и неосознанно руководить вами. В любом случае, нужно научиться отражать удар; вырваться из цепких лап манипулятора и раз и навсегда выработать психологическую защиту.
Противодействуем манипуляторам
- Насколько возможно, ограничьте общение с манипулятором, старайтесь не встречаться и не иметь с ним общих дел.
- Как говориться, лучшая защита — это нападение. Если контакт неизбежен, подготовьтесь к встрече заранее. Не принимайте его правила, ведите собственную игру. Отличительный конёк типичных манипуляторов — сбить с толку, не дав времени на размышления и предоставив единственный вариант развития событий (наиболее выгодный для него). Поступите необычно, несвойственно Вам, резко прервите его речь, сбейте с толку неожиданным вопросом или действием.
- Опирайтесь на факты, задавайте конкретные вопросы.
- Манипулятор любит играть на чувствах, особенно искусно вызывает чувство вины. Лишите себя всех чувств на время общения с таким человеком, ведите себя отстранёно, будто вы наблюдаете за ситуацией.
- Поскольку манипулятор старается убедить вас поступить только определённым образом, сами выступайте в роли лидера и предлагайте собственные решения вопроса.
- Если вы вовремя не среагировали, не смогли переиграть манипулятора, сошлитесь на срочные дела и предложите обдумать решение после. Таким образом, вы выиграете время для подготовки к следующей встрече.
Регулярно практикуя эти приёмы, вырабатывается психологическая защита, благодаря которой вы научитесь избегать негативного влияния манипуляторов.