Каждый день приносит нам причины для недовольства собой. Мы видим, что пропустили тренировку, потратили впустую пару рабочих часов, остановились на пути к своим целям, и всё это наполняет нас чувством вины. Но видеть только поражения – это то же, что видеть наполовину пустой стакан вместо наполовину полного. Недовольство собой не приведёт вас к достижению целей, а только помешает и охладит ваш пыл.
Итак, научитесь смотреть на стакан, как наполовину полный. Гордитесь тем, чего уже достигли, празднуйте свои маленькие победы, отмечайте, что пусть на полшага, но приблизились к своим целям. Завтра будет ещё шаг, а потом ещё. Главное – не ступать назад. Недовольство собой и разочарование отбрасывают нас назад, вот почему нельзя давать этим чувствам волю.
Я прошла через это сама. Оглядываясь на свой год, я вижу не только достижения, но и неудачные моменты. Я обещала себе правильно питаться, но вот срыв и кондитерская вакханалия. Обещала упорно работать, но опять листаю ленту в соцсетях. Сколько драгоценных часов за год я так «налистала»? Обещала себе быть внимательнее к родителям, но опять нагрубила маме. И тем не менее, отставив эти и другие неудачи и провалы, я вижу и годовой результат: я действительно стала лучше питаться, больше работать, больше времени проводить с семьёй. И в этом нет парадокса: я правильно организовала своё время, и его стало хватать и на рабочие проекты, и на домашние дела. Неудачи и «срывы» случаются у всех. Если помнить об их неизбежности и стараться не обращать на них внимание и двигаться дальше, это движение всё равно будет конструктивным вопреки преградам. Если бы я дала волю своему разочарованию, если бы позволила чувству вины и слабости взять над собой верх, я не пришла бы туда, где нахожусь теперь.
Нужно просто оглянуться назад и посмотреть. Да, вот промахи. Но вот и достижения. Их больше, чем в прошлом году. Да, я пропустила несколько тренировок, но тогда я не занималась вовсе. Да, я сходила в кондитерскую, но тогда я каждый день питалась плюшками. Да, я опять не перезвонила родителям. Но год назад я звонила им раз в месяц, а сейчас мы разговариваем дважды-трижды в неделю. Нужно помнить о тех изменениях к лучшему, которые произошли в вашей жизни благодаря переосмыслению своих ценностей, упорству и работе над собой. Празднуйте свои маленькие победы, и у вас хватит воодушевления идти к большим свершениям.